تخمه خام آفتابگردان

تخمه آفتاب گردان خام ، دانه ای که هم به عنوان خوراکی و آجیل و هم برای روغن گیری استفاده ای بسیار دارد . آیا بهتر است تخمه آفتاب گردان...