9 خاصیت بی نظیر بادام هندی
اگرچه دارای خواص بیشماری است اما 9 خاصیت بی نظیر بادام هندی برای تمامی اجزای بدن را مورد بررسی قرار میدهیم . بادام هندی ، این دانه ی خوشمزه با طعمی کره ای هم مصرف آجیلی دارد و هم خاصیت و مصرف داروئی .
از ریشه های موی سر گرفته تا پوست و معده و تقویت استخوان های بدن . بادام هندی سرشار از کالری است و در هر 100 گرم آن 553کالری نهفته است . بادام هندی حاوی مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر رژیمی و مواد شیمیایی موثر بر سلامت بدن است و از ابتلا به بیماری و سرطان ها جلوگیری میکند . این محصول خوشمزه مملوء از اسیدهای چرب غیراشباع و مفید برای قلب ( اسید اولنیک و اسید پالمیتیک ) میباشد .
بادام هندی منبعی ارزشمند از عناصر معدنی است . بادام هندی دارای درصد زیادی مواد معدنی مفید از جمله آهن ، منزیم ، روی ، پتاسیم ، مس ، منگنز و سلنیوم است . مصرف روزانه یک مشت از این آجیل برای هر فرد باعث تأمین نیاز روزانه بدن به این مواد معدنی شده و از کمبود آنها جلوگیری میکند .
1 _ تأثیر بادام هندی بر تقویت و استحکام استخوان ها
سلامت و استحکام استخوان ها در بدن یکی از موارد بسیار مهم خصوصا در افراد کهنسال میباشد . تاثیر بادام هندی بر تقویت و استحکام استخوان ها به راستی که موضوعی باارزش و مورد بحث است . نوع خوراک مصرفی روزانه شما بسیار موثر بر سلامت استخوان هایتان است . مصرف بادام هندی یکی از مواردی است که به تقویت استخوان های شما کمک میکند . این آجیل مغذی دارای کلسیم و مس فراوانی است و استحکام استخوان را بالا میبرد . استخوان های سالم حاوی درصد کافی عناصر کلسیم ، منزیم ، مس و منگنز میباشد .
منگنز موجود در بادام هندی به کمک مس و کلسیم سبب جلوگیری از پوکی استخوان و بالا رفتن استحکام آن میشوند . منزیم نقش مهمی در ساختار استخوان بدن دارد . حفظ سلامتی استخوان های بدن بسیار مهم است ، برای کمک به آن سعی کنید در مصرف خوراک روزانه تان بادام هندی را نیز قرار دهید .
2 _ بادام هندی دشمن بیماری های قلبی و عروقی
بادام هندی به دلیل خواص زیاد و وجود چربی های غیراشباع و مفید دشمن بیماری های قلبی و عروقی محسوب میشود . این آجیل مفید به شدت ضد التهاب داخلی است و باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی میشود .
مصرف بادام هندی سبب پایین آمدن کلسترول بد در بدن و بالارفتن کلسترول مفید میشود . بیراهه نیست اگر بگوییم با مصرف منظم بادام هندی کمک بسیاری به سلامتی بدن کرده و چربی های سالم را جایگزین چربی های ناسالم میکنید .
3 _ نقش بادام هندی در کنترل و پیشگیری دیابت
نقش بادام هندی در کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت را نباید نادیده گرفت . بادام هندی سرشار از فیبر است . کنترل قند خون مستلزم مصرف مواد مغذی سرشار از فیبر و داشتن تغذیه ای سالم است . فیبر موجود در بادام هندی به کنترل قند خون کمک کرده و مانع افزایش قند خون در بدن میشود . البته متخصصان مصرف اندازه این آجیل را برای افراد دیابتی 3 الی 5 عدد در روز توصیه کرده اند .
4 _ بادام هندی و رشد باروری مردان
داشتن وزن مناسب و نداشتن دیابت نوع 2 را در افزایش باروری مردان باید جدی گرفت . بادام هندی دارای مقادیر زیادی روی ( زینک ) است . این عنصر تأثیر به سزایی در افزایش تعداد و کیفیت اسپرم و رشد باروری مردان دارد . اغراق نیست اگر بگوییم مصرف بادام هندی درمانی است بر درد ناباروری و میل جنسی کم آقایان . مصرف منظم بادام هندی سبب افزایش قدرت جنسی ، تعداد و کیفیت اسپرم و رشد میزان باروری در مردان میشود .
5 _ مصرف بادام هندی برای زنان باردار
مصرف بادام هندی برای خانم های باردار کمک زیادی هم به مادر و هم به جنین میکند . اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در دوران بارداری سلامت خودتان و جنین برایتان مهم است از مصرف بادام هندی غافل نشوید . پروتئین موجود در بادام هندی به زایمان سالم مادر کمک کرده و باعث افزایش و کیفیت شیر مادر نیز میشود . تمامی عناصر موجود در بادام هندی اعم از ( مس ، اسیدهای غیر اشباع ، کلسیم ، پتاسیم ، روی و مواد معدنی مختلف به رشد و سلامت جنین کمک میکند .
یکی دیگر از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری ابتلا به کم خونی است . آهن موجود در بادام هندی میتواند خطر ابتلا به کم خونی را کاهش و حتی از بین ببرد . نه فقط در خانم های باردار بلکه مصرف بادام هندی برای کلیه افراد کم خون توصیه میشود .
6 _ بادام هندی به لاغری کمک میکند ؟
آیا مصرف بادام هندی واقعا به لاغری کمک میکند ؟ باید بگوییم بله کمک میکند . بادام هندی به دلیل وجود فیبر بالایی که دارد باعث میشود خیلی دیرتر احساس گرسنگی بکنید . همچنین نسبت به آجیل های دیگر گردو ، بادام و …. درصد چربی بسیار کمتری دارد . اکثرا ورزشکارها و بدنسازها برای افرادی که تمایل به لاغر شدن دارند بادام هندی را جزو برنامه تغذیه شان قرار میدهند . اگر روزانه به صورت منظم برای کاهش وزن خود ورزش یا پیاده روی میکنید ، مصرف چند عدد بادام هندی را همگام با پیاده روی از یاد نبرید که سبب تسریع روند لاغری شما میشود .
7 _ تأثیر بادام هندی بر سلامت و زیبایی پوست
تأثیر بادام هندی بر سلامت و زیبایی پوست واقعیت دارد ؟ سلامت ، شادابی و طراوت پوست مسأله مهمی برای همه ی افراد خصوصا خانم ها میباشد . امروزه از ماسک ها و ترفندهای گوناگونی برای زیبایی پوست استفاده میشود . اما تغذیه نیز نقش به سزایی در جوانی و زیبایی پوست ما دارد . باید تغذیه سالم هم همگام با مراقبت های پوستی رعایت شود . آنتی اکسیدان های موجود در بادام هندی باعث ترمیم بافت های آسیب دیده پوست میشوند . ناگفته نماند که ویتامین E موجود در بادام هندی سبب جلوگیری از آسیب های اکسیداسیون سلول های پوست میشود . بادام هندی نه فقط از پوست بلکه از ناخن و موهای شما با ویتامین B3 ( نیاسین ) محافظت میکند .
8 _ فواید بادام هندی برای کودکان
مصرف بادام هندی برای کودکان بالای 3 سال هم دارای خواص زیادی است . کودکان عضو مهمی از خانواده و جامعه هستند که باید به تغذیه آنها توجه بیشتری کرد . زیرا آنها در سن رشد هستند و تغذیه سالم و مصرف مواد مغذی سطح رشد جسمی آنها را تعیین میکند . به جای مصرف تنقلات و هله هوله های ناسالم ، آجیل و خصوصا بادام هندی را برای کودکان جایگزین کنید . بادام هندی دارای انواع پروتئین های سالم ، مواد معدنی ، ویتامین های C _A _E ، آهن ، فسفر ، مس ، روی و کلسیم میباشد که برای رشد کودکان بسیار مفید و مغذی محسوب میشود . کودکان با مصرف منظم بادام هندی به داشتن استخوان هایی سالم ، جلوگیری از کم خونی ، سلامت در بینایی ، رشد سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش خود کمک به سزایی میکند .
9 _ موهایی زیباتر با مصرف بادام هندی
ما میتوانیم موهایی سالم تر و زیباتر را با استفاده از روغن بادام هندی را تجربه کنیم . سلامت و زیبایی موهای ما نه فقط به شامپوی مورد استفاده مان بلکه به تغذیه ما نیز ربط دارد . موهای ما رنگدانه هایی به نام ملانین دارند و مس موجود در روغن بادام هندی به تولید آنها بسیار کمک میکند . بادام هندی و روغن آن حاوی مقادیر بالایی روی ، منزیم ، مس و آهن هستند . روغن بادام هندی به سلامت و زیبایی موهای شما و حالت ارتجاعی آنها بسیار کمک میکند . متخصصان زیادی مصرف روغن بادام هندی را برای داشتن موها و پوستی زیباتر توصیه کرده اند .
اگرچه سعی کردیم در این مقاله به طور مفصل خواص و فواید بی نظیر بادام هندی را مورد بررسی قرار دهیم اما به راستی که خواص فراوان دیگری نیز دارد .
برای تهیه بادام هندی تازه و باکیفیت حتما از مکان هایی معتبر خرید بفرمایید .
ما در بازرگانی هرمان به صورت تخصصی انواع بادام هندی خام را در سایز های مختلف به صورت تناژ بالا و عمده به کشور وارد میکنیم . همچنین تمامی محصولات بازرگانی هرمان با گارانتی کیفیت بالا و قیمت رقابتی عمده عرضه میشوند.
شما میتوانید از طریق راه های ارتباطی زیر خرید عمده بادام هندی خود را در بازرگانی هرمان ثبت کنید .
موبایل : 09146177414
فکس : 04446263655
سایت : www.HermanTrade.com
ایمیل : hermantrade10@gmail.com
